Диетолог из Петербурга рассказал о связи между алкоголем и лишним весом

 
  • 03/12/19 Дата добавления
  • 36 Просмотров
  • 5.0 Рейтинг
  • Обсудить
  • Дата добавления
    03/12/19
  • Просмотров
    36
  • Рейтинг:
    5.0/1

Пьянство по-видимому, наиболее вероятно способствуют увеличению веса, в то время как легкое и умеренное потребление, по-видимому, не связано. Петербургский диетолог рассказывает о том, когда злоупотребление алкоголем может привести к набору веса.

«Исследования показали положительную и отрицательную связь между потреблением алкоголя и весом. Когда дело доходит до веса, это сводится к общему количеству потребляемых калорий. Один грамм белка содержит 4 ккал; один грамм углеводов тоже 4 ккал; один грамм жира - 9 ккал. В алкоголе один грамм содержит 7 ккал. Это может сложиться очень быстро в «крупную сумму», особенно если смешивать со сладкими напитками и жирной едой. Главный удар по фигуре наносят коктейли, которые содержат жирные сливки, шоколад, ликеры».

Еще один фактор - легко забыть, сколько вы съели, когда пьяны. А некоторые напитки могут содержать столько же калорий, сколько и еда.

Выведение из запоя

Для больного алкоголизмом помещение в стационар может стать огромным стрессом, что приведет к тому, что человек спустя некоторое время вернется к пагубной привычке. Специалисты клиники предлагают выведение из запоя на дому. Привычные условия и родные люди, которые могут поддержать в любую минуту, способствуют закреплению результата от применения медикаментов.

8-913-439-25-35
narkolog42@yandex.ru

Эти советы помогут контролировать употребление алкоголя на вечеринках и застольях.

  • Выпейте один безалкогольный напиток между каждым алкогольным напитком.
  • Выбирайте «лёгкие» версии, когда это возможно.
  • Никогда не пейте на голодный желудок.
  • Держите под рукой воду, чтобы утолить жажду, пока вы пьете алкогольные напитки.
  • Научитесь медленно пить алкогольные напитки, чтобы не идти за новой порцией.
 

Источник: Перейти

avatar

Подписка на новости

Укажите Ваш email и Вы всегда будете в курсе всех новостей
на нашем сайте